Conférences/ Ateliers

Apprendre à mieux gérer 
vos émotions

Des connaissances et des outils pour :

  • Gérer sainement vos émotions

  • Retrouver le pouvoir de choisir vos comportements et attitudes intérieures

  • Vous dire avec authenticité, bienveillance et assertivité

  • Vivre des liens familiaux et sociaux sains et constructifs

  • Recréer harmonie et épanouissement dans votre vie 

Vous en avez assez de réagir par des émotions incontrôlées ?

Vous êtes fatigués d'être le jouet de votre hamster mental, d'être le jouet

de vos scénarios  ?

Vous avez peur de dire ce que vous voulez ?

Avec vos proches, les discussions tournent souvent en conflits ?

Au lieu d'être emporté par vos émotions,

vous désirez  choisir votre conduite ?

Vous voulez des relations plus harmonieuses et plus de paix intérieure?

Alors cet atelier est pour vous

Les émotions : porte d'entrée vers la réalisation de nos besoins

Les émotions parlent de nos besoins. En effet, lorsque nos besoins sont satisfaits nous ressentons des émotions agréables mais lorsque nos besoins sont insatisfaits, nos émotions nous rappellent de nous en occuper. Les outils de la Communication Non-Violente (C.N.V.) nous invitent à reconnaître nos réels besoins, souvent inconscients, et à en reprendre la responsabilité. Ainsi, nous sortons de l'impuissance et reprenons pouvoir sur notre vie.

Avant d'entreprendre ce travail, il est important de pouvoir prendre un pas de recul et d'avoir des outils pour se recentrer et ne pas se laisser emporter par la vague de l'émotion. Des outils simples comme la respiration, les visualisations ou encore l'E.F.T. (Emotional Freedom technique) 

Ainsi, dans cet atelier, je vous offre des connaissances et des outils pour :

- mieux gérer votre état émotionnel,

- comprendre vos besoins derrière vos émotions,

- exprimer sainement ce que vous voulez afin d'avoir toutes les chances d'être entendu,

- reprendre du pouvoir sur votre vie et votre voix